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                      美容護膚

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                      節食可以閃電瘦?當心越餓越胖!

                      節食 減重

                      露肉的季節,減肥必須講效率。于是,節食被不少人看作是立竿見影的減肥方法。不過,一定要告訴你這個真相。依靠少吃、甚至節食來實現閃電瘦的愿望并不現實,還很有可能越餓越胖。什么?難道這些年忍住不吃的美食都白費了?能量守恒定律在我身上失效了?你想多了,真正影響你節食減肥的因素且聽營養師從頭道來。瘦身路上的“

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                      減肥是一場持久戰 成功的秘訣在于保持

                      減肥 脂肪

                      相信很多人都有或多或少的減肥經歷,能夠將體重減下來的人不少,但是能減下體重,并能長期保住這一成果的人就不多了。為什么?減肥是一場持久戰脂肪不是一天堆積出來的,所以減掉也需要一定時間和周期。如果減肥減得太快,“復胖”風險會很高。這是因為,人體細胞的更新有周期,脂肪細胞的更新需要3-6個月。脂肪作為人體

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                      疤痕處理講究多,方法錯了可能越切越大!

                      疤痕 手術

                      張先生青春期的時候因為胸口長痘,留有一個黃豆大小的疤痕,因為時不時感覺很癢,就在醫院把疤痕切除了,結果半年后就在原部位長出拇指大小的疤痕,瘙癢更嚴重。隨后另一位醫生幫他做了第二次切除,張先生的疤痕非但沒變小,反而在半年后長成巴掌大。為何疤痕會越切越大?南方醫科大學珠江醫院整形美容科王晉煌副教授解釋,

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                      全副“捂”裝迎戰高溫 防曬衣靠得住嗎?

                      防曬衣 防曬

                      近期,全國多地迎來高溫天氣,不少網友直呼“熱化了”!為了防止“黑你沒商量”,很多人準備下單防曬帽、防曬衣等防曬用品。但當你在電商平臺搜索時,會看到五花八門的描述,“玻尿酸”、“全波段”、“木糖醇”……現在的防曬衣都這么具有科技感了嗎?靠譜嗎?清涼、護膚?防曬玩起“黑科技”現在走在街頭,我們經常能看到

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                      想讓氣質更“仙”?別讓頸椎病擋道!

                      頸椎病 肌肉

                      “女性的肌肉力量相對較弱,而且現代女性的生活壓力、就業狀態與男性相當,撫養小孩、參與家庭勞動付出的精力比男性更多?!?對于女性頸椎病產生的原因,南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科副主任醫師陳克冰如是說。女性的頸椎問題剛開始往往以落枕為主,部分還會伴隨頭暈的情況。陳克冰提醒,如果患者長期不注意、落枕反反

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                      夏天反而容易增肥?看看你無意中多吃了多少糖

                      脂肪 夏天

                      每年夏天都有人問我類似的問題:為什么我反而胖了,肚子肉多了?我通常會很有把握地問:你確信你夏天沒有多吃東西么?世界上沒有無緣無故的胖,也沒有無緣無故的瘦。水果飲品只帶來熱量,卻沒有飽腹感其實,夏天會多吃不少糖,可能都被大家忽視了。夏天出汗多,人們都特別想喝水。但喝白水總覺得不夠味,總想喝點有糖分的水

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                      無良商家販賣容貌焦慮,醫美營銷亂象多

                      醫美 中國消費者協會

                      中國消費者協會今日發布的2022年上半年全國消協組織受理投訴情況分析顯示,2022年上半年,消費者投訴總體呈上升態勢。其中,醫美安全引人關注。中國消費者協會指出,“愛美之心,人皆有之”,然而一些無良商家在利益驅使下,通過制造和販賣容貌焦慮,憑空制造需求“收割”消費者。該領域營銷亂象多、投訴多、機構執

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                      避免光老化,夏季防曬產品怎么選?

                      防曬霜 敏感肌

                      氣溫越來越高,陽光越來越烈,你的防曬用品準備好了嗎?“紫外線是一個雙刃劍,如果終日不見陽光,人體可能會缺鈣;如果過度暴曬,可能會導致皮膚中的透明質酸減少,出現皮膚膠原蛋白、彈力纖維的斷裂、老化甚至發生皮膚癌?!北本┐髮W人民醫院皮膚科副主任醫師趙琰特別提醒。除常見的防曬衣、遮陽帽、太陽鏡外,人們該如何

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                      灰指甲更青睞這兩類人 快學學如何預防

                      真菌 灰指甲

                      夏季到了,你是不是也正因為趾(指)甲發灰、增厚、脫屑、沒有光澤而不敢伸手或無法穿美美的涼鞋?今天我們一起來聊聊“灰趾(指)甲”的防與治。出現這些癥狀 指甲已被真菌入侵灰趾(指)甲的官方名稱為甲真菌病,顧名思義,即指甲或趾甲被真菌感染所導致的疾病。由于甲表面常有黃、灰、褐或黑色變,俗稱“灰趾(指)甲”

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                      高溫天還能跑步嗎?聽聽醫師跑者怎么說

                      跑步 跑者

                      持續高溫的天氣,有市民在跑步時因熱射病昏倒,因此有不少跑步愛好者心中會打鼓“高溫天氣還能繼續跑步嗎”?廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨傷中心主任醫師、中國馬拉松“醫師跑者”創始人趙京濤解答,高溫天氣是可以跑步的,但要注意跑步的時間、場所和跑步的強度把握。防曬傷是個技術活,記著“5個2原則”趙京濤介紹,根

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                      腋下"多肉"因為胖?或是副乳刷的存在感

                      腫塊 乳頭

                      一直以為自己腋下“無處安放”的肉肉是胖,沒想到竟是副乳。史女士最近在體檢中碰到一件令她困惑的事情:醫生告訴她有副乳。副乳,她以前沒聽說過,它會不會癌變、要不要切除,能靠減肥除掉嗎?副乳是什么?副乳是一對正常乳房外的多余乳房或者類乳房樣的腫塊,很多女性腋下多出來的腫塊都是副乳。副乳不僅出現在腋下,還可

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                      夏日炎炎汗流浹背 腋臭尷尬如何消除?

                      腋臭 臭汗癥

                      高溫天氣大量出汗,腋臭患者的尷尬時刻又來了。腋臭不會對身體造成直接危害,卻會影響患者日常生活、社交,甚至形成心理負擔。北京中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師李乃芳介紹,腋臭,亦稱“狐臭”,主要是由于腋下大汗腺分泌物經皮膚局部細菌作用后,產生不飽和脂肪酸而發出異常臭味。腋臭其實是臭汗癥的一種。李乃芳表示,

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                      想快速瘦肚子?3個動作幫你“鏟平”肚腩

                      大肚腩 減脂

                      由于吃得好、動得少,越來越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不僅影響美觀,還會帶來多種健康風險。那么,如何才能有效“鏟平”肚腩呢?就此人民網記者采訪了四川省醫學科學院·四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧?!案共恐径逊e對健康的危害不容小覷?!标愝告航榻B,堆積的脂肪會使腹腔內的臟器長期處于炎

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                      晚上鍛煉更減肥?專家:先動起來最重要!

                      脂肪 肌肉

                      最近,一股新的運動熱潮正在興起,在達成從床上爬起來運動這個初步目標以后,人們開始向更高階的目標前進——實現更高質量的運動。于是有人提出了這樣一個問題:到底是早上運動效果好,還是晚上運動效果好?這個問題十分復雜,不過,科學界已經做了不少實驗,讓我們一起來看看目前的一些觀點吧!1 大鼠實驗:早上運動控血

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                      一直減肥,從沒瘦過?可能忽略了這一點

                      減肥 高血脂

                      天氣越來越熱,人們減肥的欲望也越來越強烈。如今,減肥已成為熱門話題。然而,越減越肥的情況也困擾著很多人。河南中醫藥大學第一附屬醫院肥胖診療中心副主任醫師潘研在接受人民網記者采訪時表示,肥胖不僅影響身材,同時還會給人體帶來多種健康問題,如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等。對于女性人群,還會帶來月經

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                      武裝到牙齒 頭發與頭皮的防曬你做足了嗎?

                      防曬 保濕

                      北京已經開啟高溫炙烤模式,防曬霜、防曬面罩、冰袖……相信大家已經為防曬提前置辦足了裝備。不過,防曬可不止是“面子工程”,頭發和頭皮的防曬你做了嗎?頭發本來就是黑的需要防曬嗎?是的,否則會變脆發黃。頭皮有頭發護著需要防曬嗎?是的,否則會出油甚至脫發。今天就請專門研究毛發的醫生給大家講講,夏季頭皮和頭發

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                      高溫暴曬警惕日光性皮炎 防曬大有講究

                      皮炎 日光性

                      夏季紫外線光照強烈,長時間的陽光暴曬后,一些人的皮膚會出現紅色皮疹、瘙癢,甚至水皰。醫生提醒,夏季日光性皮炎發生率增多,高溫暴曬天氣出門,注意做好防護措施。日光性皮炎是一種皮膚經強烈陽光照射后發生的急性炎癥反應,日光性皮炎的發生與日光強弱、照射時間、個人體質、膚色等多種因素有關。北京市隆福醫院皮膚科

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                      做好防曬這件小事!夏日也能“白到發光”

                      防曬 化妝品

                      夏日炎炎,人們紛紛換上了清涼的短褲、短袖。面對“毒辣”的大太陽,該如何保護好我們的皮膚,避免曬黑曬傷,成為人群中“白到發光”的人呢?下面就來一起學習幾個實用的防曬方法。第一,備好防曬護具。有防曬涂層的遮陽傘、大帽檐(帽檐邊寬至少7.5cm)的帽子、深色的遮陽鏡都是非常好的防曬工具,而且比起抹防曬產品

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                      睡醒頭突然禿了?別擔心!你只需要這樣做

                      斑禿 脫發

                      女演員沈夢辰曾發過一條微博,說自己突然掉了一塊頭發,還調侃“沒有頭發的頭皮,就像沒有企鵝的南極”。其實,沈夢辰提到的現象就是老百姓常說的“鬼剃頭”,也就是斑禿。什么是斑禿斑禿其實很早就被人們發現了。古希臘人將其稱為“alopekia”,意思是狐疥廯。因為當時人們發現當狐貍患上疥廯時,它頭頂的毛發就會

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                      一女子熬夜追劇后短暫失明!如何預防?

                      干眼 失明

                      本文專家:李宗鷗,大連醫科大學附屬第一醫院眼科碩士本文審稿:盧建民,主任醫師,大連醫科大學附屬第一醫院眼科副主任相信很多人晚上睡覺前,都會有這樣的“儀式”:關燈、塞好被子、拿起手機。很多人都喜歡睡覺前玩手機,玩著玩著就過了時間,“23點了,還不晚,看會兒視頻吧”、“24點了,呀,這么晚,刷會兒手機就

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