<form id="f9bbl"><listing id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></listing></form>
                  <form id="f9bbl"><listing id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></listing></form>

                    <em id="f9bbl"><nobr id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></nobr></em>

                      落枕揉脖子沒用 "機關"原來藏在這兒

                      很多人都有過落枕的經歷。這時候往往大家的第一反應是按摩脖子。其實,這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機關”藏在腋下。

                      有時候早上醒來會發現自己“落枕”了,脖子又僵又疼,甚至沒辦法轉頭,連帶著肩頸部位也是劇烈疼痛;嚴重的朋友可能還會因為脖子卡著動不了,歪著頭一整天不舒服。

                      這個時候大多數人第一反應是按摩揉捏脖頸部,或者是轉動頭部想著能緩解疼痛,但其實落枕時不需要勉強處理脖子,只需要揉揉腋下就能幫助改善!

                      下面就教大家三個緩解落枕不適的動作:

                      1.用手指按揉腋下部位;2.抬起落枕一側的手臂,向后提拉20秒鐘;3.抬起落枕一側手臂,向上抬起并伸展。

                      可能大家會疑惑,為什么落枕了不管脖子要按腋下呢?這要從落枕形成的原因說起,落枕其實是壓迫到了腋下的神經,腋下以及脖子是由同一條神經相連。如果晚上睡覺時姿勢不對,就會持續壓迫腋下,結果就導致了落枕,自己頸部疼痛。因此,想處理落枕時,按摩腋下才是重點。

                      此外,要提醒大家注意的是,落枕之后不要強行屈、伸、旋轉頸部,更不要自己盲目按摩,否則可能讓頸部肌肉“傷上加傷”。但如果三天兩頭脖子痛,還伴隨頭暈頭痛、手臂麻木、腿腳無力等癥狀,很可能就不是落枕那么“簡單”,而是頸椎出了問題,要及時就醫檢查。

                      上一篇:年輕人脫發別焦慮,兩類脫發各有調護方
                      下一篇:

                      易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

                      相關推薦

                      教你如何有效的去除眼袋 中醫針灸按摩去眼袋方法介紹

                      教你如何有效的去除眼袋 中醫針灸按摩去眼袋方法介紹

                      299

                      睡眠不足是眼袋形成的主要原因。它嚴重影響形象,使人看起來無精打采。因此,人們非常關心如何去除眼袋。以下是一些去除眼袋的方法。有效去除眼袋的按摩方法1.通過拍打加速血液循環:擦完眼霜,眼睛往上看,用無名指腹部快速拍打眼睛下部,拍打次數約20次。2.輕拍提拉按摩:用中指和無名指指腹,輕拍內眼瞼向外眼瞼移

                      乳腺增生可以按摩和針灸嗎? 怎么緩解乳腺增生帶來的疼痛感

                      乳腺增生可以按摩和針灸嗎? 怎么緩解乳腺增生帶來的疼痛感

                      255

                      有些女性通常會做按摩、理療、針灸等治療,這真的很有效,所以當她們患有乳腺增生等疾病時,也可能想用這種方式改善,為此,小化妝在線采訪專家,詳細告訴我們乳腺增生可以按摩和針灸?如何緩解乳腺增生引起的疼痛?如何按摩乳腺增生?乳腺增生患者可以用手指和腹部按摩。方法是雙手同時按摩雙側乳房,也可以用一側手按摩對

                      中醫治療青光眼有哪些好的方法 中醫按摩針灸治青光眼效果更好

                      中醫治療青光眼有哪些好的方法 中醫按摩針灸治青光眼效果更好

                      1848

                      青光眼也是一種常見的眼病,那么青光眼應該怎么治療呢?中醫有哪些妙招?中醫如何治療青光眼?針灸:針灸對青光眼,特別是急性發作,有明顯的止痛作用,但也可能有一定程度的降低眼壓,并與其他治療有協同作用,中晚期青光眼,通過針灸可以改善視覺功能。因此,針灸可以作為青光眼綜合征的治療方法之一。內治法:內治法強調

                      男性器質性勃起功能障礙占五成 按摩手法輕松治器質性勃起功能障礙

                      男性器質性勃起功能障礙占五成 按摩手法輕松治器質性勃起功能障礙

                      1288

                      普通人俗稱陽痿,醫學上稱勃起功能障礙(ED),這是一種男性性功能障礙,是指陰莖在性交時不能勃起或維持勃起以滿足性生活。陽痿是所有男孩都不想要的問題。隨著工作和生活壓力的增加,它給許多男性帶來了巨大的打擊。為了更好地了解這種疾病,讓我們了解治療陽痿的方法和危害。陰莖勃起是巨大的"工程",需要在體內復雜

                      導致落枕的原因有哪些 白領應該如何預防頸椎病

                      導致落枕的原因有哪些 白領應該如何預防頸椎病

                      1970

                      每到這個季節,睡覺就成了一天中最期待的事情。工作一整天,躺在舒適的床上可以立即緩解壓力,但有時我發現脖子僵硬,背部疼痛,第一天晚上睡覺前沒有不適,所以"落枕",如果你經常枕頭,你應該注意你是否患有頸椎病。辦公室白領是頸椎病的高發人群。如何預防頸椎???導致落枕的原因有哪些?1、睡眠姿勢不正確,經常俯臥

                      男性保健按摩注意事項有哪些? 男性保健按摩注意四大事項

                      男性保健按摩注意事項有哪些? 男性保健按摩注意四大事項

                      1989

                      保健按摩注意事項有哪些?適當的保健按摩對身體的健康是十分有意義的,但是要正確對待保健按摩,不要因小失大,得不償失。那么,保健按摩注意事項有哪些?保健按摩注意事項一、應先輕后重,由淺入深,循序漸進,使體表有個適應的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。其原理是機械能轉化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細血管擴

                      男人的性保健穴位都有哪些? 男人性保健穴位的三大按摩方法

                      男人的性保健穴位都有哪些? 男人性保健穴位的三大按摩方法

                      207

                      性,無非男女之間的欲望需求,大家應該努力對待性的保健工作,不要太疏忽于平時的保健。那么男性的性保健應該怎么做呢,男性有關性保健的穴位又有哪些呢,大家一起跟我了解一下男性的性保健穴位吧。男人的性保健穴位重點介紹三大按摩功法,可以比較明顯地改善男性健康狀況,尤其是對于男性性功能方面的疾病,有非常好的療效

                      按摩什么穴位可以治療便秘

                      按摩什么穴位可以治療便秘

                      194

                      養生網導讀:便秘是現在生活中非常常見的一種現象,之所以便秘概率越來越高是因為人們的生活習慣飲食習慣發生變化導致的,通過按摩特點的穴位有助于治療便秘。那么,你知道按摩什么穴位可以治療便秘嗎?按摩什么穴位可以治療便

                      蓮藕為什么會變黑,蓮藕變黑能吃嗎
                      日常養生

                      蓮藕為什么會變黑,蓮藕變黑能吃嗎

                      1120

                      蓮藕為啥總是會變黑?說到“蓮藕變黑”,其實是很多人比較關注的一個問題;當藕買回家之后,或是因為放置保存,或是由于加熱烹調,一不小心就會變黑,該怎么做才能防止其變黑?蓮藕為啥總是會變黑吃過蓮藕的人都應該知道,對于藕來說,有這樣一個特征:剛剛買回來的潔白蓮藕放了一天之后就會變黑;

                      四季養生

                      孩子吃什么零食健康?夏天宜吃的5種零食

                      1436

                      夏天宜吃的5種零食酸奶給孩子喝酸奶有很多好處:每天喝150毫升酸奶,就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群,促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶,對生長發育有好處。干果雖然常有干果

                      嬰兒的奶瓶是否需要用一次消毒一次
                      日常養生

                      嬰兒的奶瓶是否需要用一次消毒一次

                      230

                      在嬰兒期間的飲食其實都是以奶粉或者是輔食為主所以嬰兒通常的進食方式都是通過奶瓶喝奶粉,在每次寶寶用奶瓶喝完奶粉之后其實家長都需要用一些手段來將奶瓶進行消毒這樣才能避免寶寶被病菌感染也能更好的保證衛生情況。奶瓶最好是在寶寶用完以后消毒,這是很關鍵,很多的家長們都是不太注意這點,就會使得寶寶攝取到非常多

                      便秘吃什么好?小編分享十種通便食物
                      美容護膚

                      便秘吃什么好?小編分享十種通便食物

                      1077

                      日常生活中,相信有很多朋友都經歷過便秘這個問題,以前只有老人才容易得,因為他們的腸胃功能減退,運動量減少,吃得也少,所以,便秘會經常找上他們,可是隨著現代社會壓力的增大,許多年輕人也愛得便秘,因為他們久坐辦公室,下班了又喜歡窩在家里看手機,少于運動,所以,得便秘也是很正常的了,雖然它并不是什么大病,

                      '); })();
                      第一次进小姪女的身体视频

                                
                                

                                    <form id="f9bbl"><listing id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></listing></form>
                                      <form id="f9bbl"><listing id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></listing></form>

                                        <em id="f9bbl"><nobr id="f9bbl"><meter id="f9bbl"></meter></nobr></em>